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教你自制夏日冰爽茶

陈皮茶

原料:陈皮10克。

做法:切细丝,用沸水冲泡,待陈皮汉字胀后,入冰箱中镇凉。

用法:代茶频繁饮。

功效:理脾和胃,行气化痰。

紫菜荸荠茶

原料:紫菜、荸荠各500克。

做法:以上2味加水煎汤,入冰箱中镇凉。

用法:代茶饮。

功效:清热利尿。应用:适用于治疗中暑、夏季口干、口渴、尿黄短涩。

杨梅茶

原料:杨梅20枚,冰糖适量。

做法:以上2味,沸水冲泡,入冰箱中镇凉。

用法:代茶频饮。

功效:生津止渴,预防中暑。

双豆衣茶

原料:绿豆衣、扁豆衣各50克。

做法:加水煎汤,去渣打取汁,入冰箱中镇凉。

用法:代茶频饮。

功效:清热解预防中暑。

扁豆茶

原料:扁豆1克。

做法:将原料炒至微黄,加水煎汤,去渣取汁,入冰箱中冰镇片刻。

用法:代茶频饮。

功效:健脾和中,消暑化湿。苹果茶

原料:鲜苹果100克。

做法:将苹果去皮,捣烂成泥,沸水冲泡,待凉,入冰箱中冰镇片刻。

用法:代茶饮。

功效:补心益气,健胃益脾,生津止渴,清暑止泻。

绿豆茶

原料:绿豆300克,绿茶3克,白糖适量。

做法:将绿豆捣烂,茶叶放布包中,加水煎汤,去茶叶包,加入白糖,入冰箱中镇凉。

用法:代茶饮。

功效:疏风清热。

应用:适用于风热感冒。绿豆板蓝根茶

原料:绿豆、板蓝根各30克。

做法:将板蓝根加水煎汤,去渣取汁,放入绿豆煮成汤,入冰箱中镇凉。

用法:代茶饮,每3日次。

功效:清热,解毒,凉血。

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