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婚姻怎么挽救(毁了你的婚姻做这6件事)

一段婚姻,刚开始的时候,两个人都是抱着很高的期望的。

谁都不希望,谁都不愿去假设之后的几年中,两个人的感情会不断恶化,甚至闹到离婚的地步。

夫妻感情的消逝,伴随着的是怨恨悄无声息地潜入。

怨恨是毒药,会毁掉你们的爱情和婚姻。

婚姻中的怨恨,从哪里来?

怨恨是一次次伤害、一次次失望、一次次愤怒的叠加和累积,像滚雪球一样会越来越大,吞噬着夫妻间的亲密感、同理心、绵绵情意。

当两个人把彼此当作对手,而不是队友的时候,就会产生怨恨。比如,认定谁赚得多,谁就有婚姻的绝对话语权,谁赚得少,就是无能和没用;比如,都说自己对这个家的贡献比另一个人多,谁也不服谁;比如,任何事情都要分个输赢、争个对错,都死咬着自己才是对的,坚决不肯让步。

当两个人中有一个是自私自利,或者两个都自私自利,只考虑自己的需求时,就会产生怨恨。自私者整天只知道算计,为自己谋利;而对方一开始还会容忍和妥协,但久而久之会越来越不甘心,越来越觉得自己被利用了,慢慢变得被动、不愿意再付出。

当两个人因为结了婚而变得懒懒散散,不愿意再投入心血时,就会产生怨恨。比如没结婚的时候丈夫还会给妻子买礼物,结果一结婚就什么礼物和浪漫都没有了;比如没结婚的时候妻子很温柔,结果一结婚变得尖酸刻薄…这种心理落差会带来失落和失望,进而转化为怨恨和冷漠。

当婚姻中出现了控制和占有,出现了暴力和冷暴力,就会产生怨恨。被控制、被占有、被暴力的那个人也许出于各种原因不会离婚,但心里是怨恨的,并且这种怨恨会不断增长。

当一个人觉得自己被伴侣忽视、轻视、不尊重时,就会产生怨恨。任何人都渴求平等、互相尊重,谁都希望自己是被在意的、被重视的。如果得不到这些,一开始会失落,但很快,这种失落就会上升为怨气、仇视和报复心。

当一个人做出了欺骗、背叛的事情,就会产生怨恨。这是明摆着的事情,忠诚永远是婚姻的底线,一旦出现过欺骗和背叛,婚姻的信用就透支了,即使表面上不计前嫌地原谅了,内心深处的那道伤痕也不会完全愈合,因为伤痕中已经种下了怨恨,一辈子都去不掉了。

别让怨恨,毁了婚姻

如果因为上面这些原因,你们的婚姻中已经有了怨恨,就要提高警惕了。

如果你们还想要维持这段婚姻,就要采取相应的行动,遏制住怨恨的不断扩散:

行动一:不要隐藏或否认这些怨恨的感觉。坦然地面对已经有的怨恨,把怨恨暴晒在阳光下,这样做更有利于遏制怨恨。不承认不代表不存在,隐藏得越深反而会错失了遏制怨恨的最佳时机。

行动二:将你的真实感觉,清晰而直接告诉伴侣。如果你感受到了怨恨,不要一个人默默承受,这不仅仅是你一个人的事情,这是你们夫妻俩的事情,伴侣有责任、有义务知道这一切。这个世界上,也只有你的伴侣有能力和你一起解决。

行动三:学会原谅和放下。如果你不甘心,不愿意原谅和放下,就对自己说下面这些话:“记仇会折磨着你。怨恨是最容易的事情,也是最没有用、最没有意义的事情,只有弱者才会去怨恨,才会在怨恨的纠缠下不断沉沦。

行动四:不要胡思乱想。当你怨恨的时候,不妨将“为什么要原谅伴侣的原因”写下来,来龙去脉,详细地写下来。很多引发怨恨的事情其实非常微不足道,只是你想得多了,小事就成了大事。把事情写下来,好好梳理一遍,也许大事就变成小事了。

行动五:不要将你对伴侣的怨恨都一股脑儿地说给别人听,除非你已经下定决心要离婚了,否则当你发泄一通之后,别人会对你的伴侣的印象直线下降,会开始说你的伴侣的坏话,甚至劝离不劝和,让你更加怨恨伴侣。

行动六:试着去换位思考吧。你有你的苦衷和立场,伴侣也有伴侣的苦衷和立场。怨恨会让你不愿意换位思考,和伴侣的关系闹得越来越僵。深吸一口气,用第三方的视角去看待伴侣做的那些事,说的那些话,好好想想他为什么会这样,他想要什么。试着做一个有同理心的知心人吧。夫妻最好的状态就是做彼此的知己,而做知己的第一步就是换位思考和同理心。

结语:

如果你还想让这段婚姻继续下去,就请整理好自己的思绪,及时采取行动。趁现在,一切都还来得及。

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